健身能不能吃芝士

编辑:全民百科 时间:2024-09-06 14:45:59

芝士其实就是干奶酪,属于发酵牛奶制品,营养非常丰富,能够为健身人群带来充足的蛋白质,但是其脂肪和热量同样非常高,需要注意不要过量食用。