补气血，活血
红糖是属于温补的食物，当我们身体比较虚弱的时候就可以食用红糖，因为它本身含有丰富的铁元素，可以为身体提供充足的铁元素，有效预防了贫血症状。
驱寒
当我们的身体感冒着凉的时候就可以将红糖和生姜一起煮着吃，因为红糖是温性的，与生姜搭配着一起吃就可以为身体起到驱寒的作用。所以女性朋友们在痛经的时候就会缓解疼痛。
补身体
糖的种类有很多，我们常见的就有红糖、白糖、冰糖、绵白糖等等。但是每种糖的功效都不一样，而红糖是属于初榨糖，在同等糖分中所含的糖量，红糖是最低的，而且红糖的营养物质很多，尤其是微量元素，从而进补着身体，提高身体的免疫力。