减肥期间吃肠粉容易长胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-01-14 19:01:03

适量清淡食用的话,不仅不会长胖还可以减肥。

肠粉的主要原材料为大米粉,其富含碳水化合物、淀粉等营养物质,总体热量并不算高,但做出来的成品,如果不加调味料的话,口味偏清淡,因此部分肠粉为了口味好,还会添加各种肉类,或糖、油、生抽、辣椒油等调味,无形中增加了肠粉的热量,这样的肠粉吃多容易长胖。

建议减肥吃的话一次不要超过200克,一顿吃一份即可,当做早餐或晚餐食用为宜,选择清淡口味,少加调味料、适量放些青菜、鸡蛋搭配,不仅营养丰富均衡,还热量低能帮助减肥。