葛根怎么吃效果最好

因人而异。

葛根平时在生活中比较常见的服用方法主要有4种，分别是煮水喝、打粉吃、煮粥吃、煲汤喝等，对于不同的服用方法来说，其分别具有不同的优点和缺点，因此建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择。

如果是想用于补充营养、增强体质的话，那么建议可以用葛根来与乌鸡、鸽子、排骨等富含营养物质的食材一起煲汤喝，这样也能为人体补充更多的营养元素。