吃红毛丹的好处

1. 增强免疫力，红毛丹中所含的钙质、氨基酸、碳水化合物等，在经过人体吸收以后会让身体变得更强健，对于老年人来说长期适量进食红毛丹还可以预防骨质增生。

2. 润肤养颜，红毛丹含有丰富的铁和维生素E，这些成分在被人体分化吸收后有明显的补血理气、健美发肤的作用，对于缺铁性贫血的患者来说还有一定的缓解功效。

3. 调节人体的内环境，红毛丹中所含的维生素B，可以促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。