1. 选择空调被厚度：空调被只是为了在相对低温下，给身体重要位置以遮盖防护，避免寒邪入体而生病。如果空调被太厚盖上会觉得热，调低空调温度，不仅浪费电，而且对呼吸系统也产生不利影响。因此，以秋季盖的被子厚度作为参考比较合适。
2. 检查空调被的质量：将空调被摊开抚平之后，用手背轻轻碰触被面，没有刺激感觉的质量比较好。反过来用手心抚摸被子的周围，看看填充物是不是均匀，再用手心轻压被子，其被压缩后在较短时间内回弹，最后拿起并轻揉被子，感觉应该柔软舒适。
3. 选择空调被材质：空调被的材质主要有蚕丝、棉花、羊毛等天然纤维为填充物的空调被，市场上的空调被主导产品是以涤纶为填充物经绗缝制成。其中，蚕丝的是最好的，蚕丝不仅触感舒适，而且有很好的促进睡眠的效果。