消除胃胀的小窍门

基本上，只要大家日常生活中多留心上面这些注意事项，轻微的胃胀都会得到缓解。

最后再教大家一个小窍门：身体平躺在床上，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。

别看这个小动作很简单，它可以有效帮助胃部排气，避免胃胀的出现。

大家可以每天晚上睡前做两分钟，既能消除胀气又能帮助肠胃消化。