推拿时间过长

推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为推拿的时间太长，肌肉持续受到手法刺激而引起。

一般我们建议一次推拿按摩的时间控制在20分钟左右，一天可以早晚各进行一次推拿。