顺摩腹5分钟

位置：腹部中间，肚脐周围。

推拿手法：摩法，以手掌或食指，中指，无名指指腹附着于一定部位或穴位上，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针方向环形移动摩擦，时间五分钟。

推拿要领：用力要轻柔适当，速度宜均匀协调，操作频率为每分钟120-160次，指摩可稍轻快，掌摩可稍重缓，注意一定是顺时针摩动。

好处：健脾和胃，理气消食。用于防治食积，便秘，腹胀腹痛等症。