核桃和橘子吃多少合适

核桃4-5个，橘子200克左右（约2个）。

核桃中含有较多的蛋白质及脂肪，如果食用过多蛋白质及脂肪无法完全被消化吸收，会加重肠胃负担，可能会引起消化不良。而橘子中含有较多的有机酸成分，过多食用会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适。