减肥吃多少鸡蛋合适

一般建议吃1-2个。

虽然鸡蛋营养丰富，味道鲜美，但是鸡蛋中富含胆固醇，对于减肥人群来说不宜过多食用，以免增加人体胆固醇水平，从而诱发冠心病、动脉硬化等心血管疾病，对自身健康不利，一般来说，减肥一天吃1-2个鸡蛋即可。