女性不吃米饭的危害

不吃米饭，吃其他主食替代的话，对健康并无危害。

米饭是最为常见的主食之一，其主要成分为碳水化合物、淀粉、蛋白质、糖分、脂肪、维生素等，适量食用具有补充营养、提供能量、利水渗湿等作用，但如果长期不食用米饭的话，可以吃其他主食代替，如馒头、面条、红薯、玉米等食物，这样并不会对健康造成什么危害，只是长期不吃主食的话，可能出现能量缺乏、疲劳、血糖低、免疫力低下、情绪焦虑、皮肤变差等健康问题。