呼啦圈一周可以转多少次

可以参考国家体委会推行的“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达到一百三十下。

由于转呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快转动的速度。