按摩血海穴三阴交穴

血海穴和三阴交穴是帮助补血的穴位和经络，按摩方法很简单，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可促进血液循环。

帮助身体产热，这比普通的按摩更有效。 血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2 寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 三阴交穴位置：内踝最高点向上4 横指，胫骨内侧面后缘。