营养丰富
芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。
缓解孕吐
芒果具有生津止渴，防止呕吐、头晕等功效，孕妇在孕早期会出现食欲不振、头晕乏力、喜食酸性食物、厌恶油腻食物、晨起呕吐等妊娠反应，所以孕妇可以吃些芒果，能减少呕吐、食欲不振的现象。
补充维生素A
芒果富含维生素A，而维生素A、D正是孕妇需要给胎儿给予补充的，若孕妇缺乏维生素A，胎儿会有致畸的可能，此外，维生素A还能保护孕妇和胎儿的视力。
缓解便秘
芒果富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而孕妇都会出现便秘的现象，尤其是在孕晚期，便秘会越来越严重，可能导致孕妇出现腹痛、腹胀的症状，严重的可能导致肠梗阻、并发早产。
富含蛋白质
芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。