吃点大枣黑糯米粥

中国自古都很讲究食补，所以要养血调经，吃也是非常重要的一个方便，简单容易坚持，那么要吃什么最好呢？

小健推荐，大枣黑糯米粥：大枣30克，桂圆10克，黑糯米100克，洗净后加入适量水煮成粥状即可，可早晚食用。

枣大家都不陌生的养生佳品，便宜又健康，桂圆肉甘平质润，能够养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，也擅长补中益气。这道粥不仅益气养血，还非常的好吃，制作也非常方便，上班族没时间做菜的可以尝试一下这道粥，一个小电饭锅就能制作完成，绝对简单好用。你吃了就知道。