抑郁症患者倾诉心事是好事吗？

有抑郁症找比较好的朋友或者亲人倾诉一下，要是身边没有合适的人就找心理咨询师，权当掏钱找了个发泄对象，把心里的痛苦烦闷说出来，说一次轻一次，说着哭着发泄着，负面情绪就少了不少。

没事多去公园散步走路晒太阳，主动找公园里的闲人聊天转移注意力。

多听听佛歌，出去旅游散心。