减少心绞痛发病率

心脏对于睡眠的依赖很大，和睡眠质量好的人相比，每天睡眠不到5小时的人，心脏病的发作几率明显偏高。

适度午睡对心脏有非常明显的保养作用。

研究发现，每天午睡15分钟，可以让心绞痛的发病率减少30%。

从中医角度认为，午睡是肾水上济心火的宝贵机会，可以有效缓解心脏压力。