早上起床怎么运动减肥

编辑:全民百科 时间:2023-12-01 20:36:32

醒后在床上做伸展运动。

睡醒后请不要急于起身,不妨进行一些床上运动,如翻身平躺,双手合十向上伸展,双脚尽可能地向下伸,以及俯卧在床上,用双手撑起,背部弯曲,身体向上抬起,用3分钟时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。