一天吃几个橘子上火

5个以上。

橘子本身属于一种性质温和的水果，再加上含糖量比较高，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，就很容易导致人体出现上火的症状。

一般正常一天吃1-3个左右的橘子是比较好的，可以为人体补充充足的营养，一天吃5个以上的橘子量就比较多了，从而可能会导致人体出现上火的症状。