晚上吃橄榄油会胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-01-04 09:45:02

晚上食用橄榄油是否会发胖因摄入量不同而不同。

1. 若晚上食用适量橄榄油则不会引起肥胖,橄榄油每天食用不宜超过30克。

原因:橄榄油富含维生素与油酸。可促使血液循环畅通,滋润干燥皮肤。可帮助消化,预防便秘。橄榄油富含单不饱和脂肪酸,对控制血脂有益。

2. 若晚上食用过量橄榄油则会引起肥胖。

原因:油类的主要成分均包含脂肪,脂肪会引起肥胖。若晚上橄榄油摄入量过多,不但无法发挥其保健功效,还会引起肥胖症。