三伏天忌吃什么食物

1. 辛辣温燥：三伏天天气炎热，会导致人体的火气上升，如果再食用一些辛辣温燥的食物会起到“火上浇油”的作用，可能会感觉情绪烦闷、焦虑、易燥，所以应该食用一些甘凉或甘寒的食物。

2. 生冷刺激：三伏天天气温度高、出汗多，人体毛孔处于扩张的状态，突然食用生冷刺激性食物会使身体迅速地关闭毛孔，阻挡汗液的排出，会使热气被堵在体内，不利于排汗散热，长期下来会有气血淤积的可能性。