酸奶断食法并不健康

酸奶断食法虽然能起到一定的减肥效果，但是要知道，健康饮食才是减肥王道，人的身体在摄入热量不足的时候就会进如自我保护模式，摄入了过量的热量又会变成脂肪，因此以酸奶代替主食不是健康的减肥方式。