石榴每天吃多少为宜

1~2个即可。

石榴是营养价值很高的一种水果，不仅富含维生素C、胡萝卜素和多种微量元素，还含有大量的花青素、石榴酚等有效成分，能提高身体抗氧化能力，有抗衰防老、增强免疫等功效，但石榴也不宜多吃，一般来说，一天吃200克左右即可，也就是1~2个。