正确挤出维生素E

取三粒维生素E胶囊，放在纸碗里。

用针在每粒胶囊刺一个孔，将油挤入一个小罐子，只留下胶囊皮。

添加一茶匙橄榄油搅拌均匀，这能让维生素E涂抹皮肤时感觉更柔顺。