鼻塞：按迎香穴

对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通鼻通穴缓解。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。按揉此穴应有明显的酸胀感。

方法：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。