青少年血压偏低需要补什么饮食?

编辑: 时间:2024-07-07 15:01:06

青少年血压偏低需要补什么饮食?

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主要是有没有症状,如脑供血不足表现,头晕、头痛、记忆力下降等。

如没有症状,保障睡眼、合理饮食,加强锻炼。

青少年的血压持续偏低,是因为血液循环比较差,经常感到头晕眼花,乏力气短,心悸,胸闷等等,女孩多表现为月经不调,失眠多梦,学习精神难以集中、爱走神,记忆力较差,健忘等,青少年血压过低大多是食欲不振,精神疲倦,怕冷,手足冰凉等症状。

主要是由于长期的血压偏低,使大脑神经细胞血液供应不足,发生慢性缺氧,青少年低血压大多是体质虚弱的女孩,女孩为男孩的3--4倍,还有的是遗传原因。

青少年正处在学习成长的阶段,如果长期的血压过低、贫血,会严重影响到孩子的学习和成长,所以一定要引起重视,我们做父母的一定要多多关心孩子的成长。

孩子如果出现了这些低血压的症状,已经是严重的亚健康了,要及时调理,建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等生血的食物,如猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果,还要增加体育锻炼,适当的补充一些营养食品,增强体质,才能保证孩子快乐学习,健康成长。