饭后散步有助减肥

中国有句古话，饭后百步走，活到九十九。

饭后走动对减肥保持体形也是非常重要的。

饭后久坐会使腹部脂肪增加明显，而且不利于保持灵活的思维，人会感觉到比较慵懒，时间久了记忆力也跟随下降，所以对于上班的白领们，少订餐，坚持饭后散步，有助于远离小腹。

可在家里养只狗，晚饭后带狗出去散步比较容易坚持。