花粉应该怎么使用

花粉的使用有直接吃和自制口服液两种方法。

一.直接吃的方法为：

1. 将花粉与蜂蜜以一比四的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。

2. 一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。平时根据需要按量取用，食用时可用温开水送服，也可入口细细咀嚼。

二.自制花粉口服液服用具体方法是：

1. 将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状，放入低温冰箱冷冻二到三日。

2. 从冰箱取出，立即捣碎，随即用三倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来。

3. 静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作二次处理。

4. 取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用即可。