体质特征自测
①以体型偏瘦者居多，对精神刺激的适应能力较差，情感脆弱；常有胸闷感，乳房及两肋有胀痛感；易嗳气打嗝或咽部有异物感；大便干燥，食欲较差；易失眠、多梦。
②舌淡红，舌苔薄。
③多愁善感，经常闷闷不乐，喜叹气。
调理方法
1.饮食
适当多吃有行气解郁功效的食物，如：小麦、山楂、葱、蒜、海带、萝卜等物，睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
2.调节情绪
多注重自我调节情绪，可有意识的多参加一些集体性活动或是向他人倾诉不良情绪。
3.运动
适当增加户外或是强度较大的运动，如：爬山、跑步、武术等。