视情况而定。
一只海蟹多少克需要根据海蟹的品种、大小和品质来决定。若是举例说明梭子蟹的话，大的梭子蟹一般在八九两重，大约400-450g的样子，甚至超过500g，而寻常大小的梭子蟹大约也在300克左右，比较小的海蟹也有200-250g左右。而海蟹的种类十分丰富，比如有比较大的帝王蟹，一般可以重达好几斤，甚至更重，也有寻常大小的海蟹，其大小也是在400g左右。再加上若是品质比较好的海蟹，其中的蟹黄、蟹膏以及蟹肉都会比较饱满，所以其重量会比其他同类海蟹要重上许多，所以一只海蟹的重量需要根据实际情况来决定。