锻炼核心肌群
编辑:全民百科
时间:2024-02-06 01:18:35
平板支撑看似是一项比较简单的运动,但是它在这个简单的动作当中可以使人体的腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉等肌群均受到锻炼,女性经常做平板支撑可以增强自身的核心肌群,提高运动能力。
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