首先要告诉你的是来云南腾冲和瑞丽是不会有高原反应的。
1.腾冲因为高黎贡山的存在所以冬天比较冷，正因如此夏天凉爽多雨，所以来腾冲无论冬天夏天都要多带衣物，这一点很重要。
2.腾冲比较出名的景点有热海，北海湿地，火山，和顺古镇，江东银杏村，黑鱼河，腾冲地热比较出名，县城周边散落着好多温泉，比如热海美女池，荷花温泉，樱花谷温泉等还有好多其他的小温泉。
3.腾冲除了以上几个比较出名的景点，其实旅游不仅仅要去旅游景点，还要感受当地文化，云南淳朴的性格，行走在腾冲县城或者其他小点村落，小的村落大都有旅馆，也可以小住几日也是不错的选择。
4.瑞丽天气比腾冲热很多，冬天不冷夏天很热。典型亚热带气候。
5.夏季来瑞丽旅游，记得做好防蚊工作，因为瑞丽的蚊子比较厉害，容易传染登革热。
6.瑞丽城市街道没有腾冲干净整洁，瑞丽是一个边贸城市，姐告口岸里瑞丽市区仅仅5公里左右。
7.来云南大家都喜欢买一些翡翠玉石，但是没有熟人介绍，在这里最好不要买东西，因为好多店都是做游客生意，进来都是会被宰的。
8.瑞丽景点相比较腾冲较少，一国两寨等，自然风光比腾冲也要差一点。