水果什么时候吃最好

编辑:全民百科 时间:2024-04-05 22:46:02

1. 吃水果的时间可以选择在饭前半小时,能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多,也可以在餐后一个小时之后吃水果。

2. 有肠胃不好的人就不要过早吃水果,肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果,但不能餐后马上就吃水果。

3. 在下午四点左右,也可以补充一些能量,吃一些水果的。