弹力健身棒是真的有用吗？

弹力棒可以帮助减肥。

你可以练习更多的技巧，让减肥更有效率。

它能锻炼全身99%以上的肌纤维，带动肌肉每分钟振动300次。

尤其是手臂塑形、剪纸、胸肌训练，可以锻炼我们的肱三头肌，同时收紧腹部的核心力量。

不过需要注意的是，每周至少要使用3次，科学合理的饮食才能达到更好的减肥效果。

有些人在运动时吃太油腻的东西。

这样，无论运动多少，都达不到减脂的效果。