1. 看：挑选一次性纸杯时，不要只看纸杯颜色白不白，不要以为颜色越白就越卫生，有的纸杯生产厂家为了使杯子看上去更白，加入了大量荧光增白剂。这些有害物质一旦进入人体，就会成为潜在的致癌因素。
2. 捏：杯身软塌不坚挺，小心漏水。此外，要选用杯壁厚实硬挺的纸杯，杯身硬度不高的纸杯捏起来很软，倒入水或饮料后，端起来时会严重变形，甚至端不起来，影响使用。
3. 闻：杯壁颜色花哨，小心油墨中毒。质监专家指出，纸杯多是叠放在一起的，如果受潮或被污染，必然形成霉菌，所以受潮的纸杯一定不要使用。
4. 用：区分冷杯、热杯，它们“各有其职”。专家最后指出，平常我们使用的一次性纸杯一般可以分为冷饮杯和热饮杯两种，它们各有其职，一旦“错位”，可能会对消费者的健康产生影响。