海带和花生可以同时吃吗？

一般人群可以适量同吃，但不宜多吃。

1. 从食物性味上来看，海带性寒，味甘，咸，而花生性平，味甘，而两者性味并不冲突，可以同食。

2. 从食物成分来看，海带中含有大量的纤维素、胶质，而花生含有丰富的油脂、淀粉，两者食用并不易消化，加之同样具有不错的润肠功效，适量吃些并不大碍，但过量食用会加重肠胃负担，一些肠胃较弱的人群还可能出现腹泻等情况。

建议：若是同时食用海带和花生，海带小半碗，花生80克，即一小把，不宜过多。