疏通肝经最简单的方法有哪些？

首先将大腿内侧的筋拉开，然后推肝经，坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，可用手先从大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，力度在能忍受范围内，反复推动，每晚推100次，有疏肝理气、活血化瘀、去肝火的作用。