每天拉几次粑粑正常

很多人认为，每天排1次便才算健康。

然后1天不拉或者每天拉2~3次，就不正常了。

事实上，拉粑粑的次数与许多因素相关。

比如你的喝水量，你吃的食物，你的运动以及你的肠胃蠕动速度等等。

其中任何一项有改变，都可能影响到排便。

可以这么说，能保持规律，做到每天能自然而然地排便1次，是较为理想的。

但不能说这样是最健康的，毕竟个体是存在差异的，调查统计数据称：能做到1天排便1次的人仅6成！那排便几次算正常呢？目前肛肠科医生公认的是，每周排便的次数在3~21次都属正常。

换句话说，每天拉3次和三四天拉1次，只要没有明显的拉稀，身体没有其他毛病，都算正常。

而如果一天拉个四五次，量少而稀，可能是腹泻；一周排便少于3次，拉得艰难痛苦，粑粑还非常坚硬，可能是便秘。

2种都不正常，得看医生。

所以说，规律排便规律排便，真的不仅仅指1天内的规律。

这个规律可以从1天内，也可以从3~4天，甚至是1周内算起。

无论排便是何种规律，保持稳定一致就行啦！