现代人由于生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，外加暴饮暴食，导致了各种各样的肾虚。
做法
1. 这类人可以取枸杞子30克、鸡蛋1个，放入陶瓷锅中，加入500毫升清水，用中火煮至鸡蛋熟。
2. 剥掉蛋壳再用文火煮5分钟，将枸杞子、鸡蛋和汤一起温服。
3. 每日一次，早饭或晚饭后两小时服用，连服3～5天，对改善阳痿有一定疗效。
小贴士
1. 在煮鸡蛋之前，用针在生鸡蛋上扎数十个小孔，既不会使蛋液漏出来，又能使枸杞子的药力更容易进入鸡蛋里。
2. 还可以加些桂圆和红枣一起煮，温补效果更好。
枸杞：养肝、滋肾、润肺
枸杞子性平，味甘，入肝、肾、肺经，具有养肝、滋肾、润肺的功效，是肝肾阴虚患者的食疗佳品。
现代研究表明，枸杞子富含锌，可提高酶活性，增加垂体促性腺激素和生长激素分泌，对肾虚有治疗作用。
鸡蛋：清热、补血
鸡蛋性平，入心、肾经，具有滋阴润燥、养心安神的功效。
中医认为，蛋清性微凉，蛋黄性微温，蛋清清热，蛋黄补血，是独特的平衡食品。
现代医学也证明，其蛋白质与人体蛋白质组成相近，吸收率高，是体虚患者的理想食物。
注意
服用本方期间要少吃辛辣油腻食物，保持良好的生活作息，积极参加户外活动，放松心情。