怀孕初期适量吃海带的好处

补碘

孕妈妈的甲状腺功能在孕期更活跃，对碘的需求量会增加，若碘摄入不足，会导致甲状腺素合成不足，而胎儿大脑的发育必须依赖充足的甲状腺素，胎儿期缺碘的话，出生后也会表现出不同程度的智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部等等不良症状。所以孕妇适量吃海带，非常有助于补充碘，避免造成胎儿发育不良、智力低下等。

预防妊娠贫血

海带不仅富含碘，还富含铁，是孕妇防治妊娠贫血的食疗佳品，此外，海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质，非常适合孕妇食用。