运动后手脚心出汗是什么原因及解决方法

大多这样的情况都是肝肾脾虚、肾阴虚火旺导致的。

一般和长期睡眠不好有关，睡眠不好就会引起津液亏虚，导致阴虚火旺。

一般来说，使用中药调理就可以了，在饮食上要注意多吃莲子，百合，枸杞，木耳，葡萄等营养食品，多吃补肾食物如黑米、黑豆、黑芝麻等。

要保持心情的舒畅，注意饮食禁食辛辣刺激性食物，保证充足睡眠、不熬夜。