“外出”5分钟
编辑:全民百科
时间:2024-01-27 09:09:15
离开压力巨大的环境,出门散散步,或者花几分钟时间,将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。
“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
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