正常人秒入睡，通常是因为他们有良好的睡眠习惯，养成习惯后可以秒入睡。
但是有一些属于病理状况，有一种叫发作性睡病，这种病人白天几秒钟就睡着了。任何时候，在任何情况下，无论他们在做什么，他们都可以入睡。这被称为发作性睡病，与大脑有关，与神经递质有关，通过神经递质治疗可以改善症状。
此外，还有一个部分叫做夜间呼吸暂停综合征，因为夜间呼吸暂停的发生会导致大脑缺氧，从而影响睡眠质量，夜间简单的呼吸机治疗可以改善症状。
我们一天的总睡眠时间也是有限的，如果白天睡得太久，身体得到充分的休息，那么晚上就不会困了，自然会导致失眠睡不着，所以为了晚上睡得更快，白天尽量少睡觉，中午可以休息半小时或一个小时，午休时间不要过长，以免影响晚上的睡眠时间。