孕妇可以吃牛油果吗？

可以适量吃。

牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，这些营养物质对孕妇来说都有很大的好处，孕妇吃牛油果，可以吸收牛油果中的天然叶酸、纤维素和不饱和脂肪酸，可以有效保护心血管和肝脏系统，有效增强抵抗力。

但是孕妇食用成熟的牛油果，不可食用生牛油果，生牛油果容易引起腹胀、便秘，而孕妇本身就容易成熟便秘的问题，食用生牛油果会加重便秘的症状，并且孕妇还不可以食用过于成熟、腐败的牛油果，不然会对胎儿健康造成不利影响。