扩胸运动简单瘦背法

每天做扩胸运动有助于消除背部的赘肉，扩胸运动并不需要刻意花太多的时间，利用平时下午茶或者休息时间便可以完成。

扩胸运动做法很简单，就是当你处于站立章台的时候，双臂展开做扩胸运动，每次舒展胸廓3~5分钟。

手臂由前平举变成侧平举并继续向后振，手臂与肩齐平。

这个方法虽然很简单但却是瘦背的最快方法。

当背部肌肉出现热络感便可以达到燃脂的效果。