呼啦圈有效紧实腹部肌肤

编辑:全民百科 时间:2024-01-17 15:45:27

看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。

以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日肚子上的松肉也会紧实起来。