一天能吃多少粒西梅

3-4颗左右即可。

虽然西梅的营养物质含量很丰富，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，而且西梅的性质还偏寒性，食用过多的话还会对肠胃造成较大的刺激，因此对于一般人群来说，建议每天吃3-4颗左右就可以了。

而对于一些本身肠胃比较虚寒、容易拉肚子的人群来说，则建议根据个人的具体身体情况来酌情地减少西梅的食用量。