晚饭只喝牛奶吃香蕉行吗?

编辑:全民百科 时间:2024-01-05 18:36:14

牛奶和香蕉都是不能空腹吃的食物,营养还可以,建议处在发育期的你还是正常吃饭,不要太看重肥瘦,否则会影响发育哦。

如果排便不顺畅,建议可以吃些粗粮,如晚上可以吃些燕麦,嫌味道不够的话可冲牛奶泡成牛奶燕麦粥。

晚饭尽量少吃点确实能起到一定的减肥功效,但也要注意身体健康,别把胃弄坏了。