吃鱼，但别什么都吃

美国心脏协会认为深海鱼类含有DHA等脂肪酸，对于宝宝的大脑与眼睛发育，有良好的影响，此外，体内DHA水平较高，可让孕妇更能对抗产后忧郁的症状。

但美国农业部则建议，含有高浓度汞的鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等，应避免食用。